一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但就是无法清除口腔的异味。口腔异味的原因很多，包括抽烟过量，便秘，饮食不当，肝功能不佳，龋齿，烂牙等。苏州东吴中西医结合医院口腔科医生来给我们介绍几个小妙招，我们可以通过一些比较简单的方式来改善口腔的异味。

    1 绿色饮料

    “绿色饮料”是对抗口腔异味的优选 方法，可以利用叶绿素漱口，有助于保持口气清香。绿色饮料可以用小麦草汁，苜蓿芽汁及大麦草汁等当做主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水，两汤匙叶绿素汁即可），效果不错哦。

    2 维生素C

    每天摄取维生素C约250毫克，可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一），使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。猕猴桃，柠檬，柑橘，西瓜，玉米等含有丰富的维生素C。需要注意的是维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能导致消化功能紊乱。

    3 酸奶

    较新的研究表明，硫化氢是口腔异味的罪魁，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌还会导致牙菌斑，牙周疾病等。

    4 富含纤维素的蔬菜

    富含纤维素的蔬菜有助于分泌大量的唾液，唾液对口腔具有一定的自洁作用。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿表面或牙缝中的食物残渣。食物残渣是导致口腔异味的原因之一，所以我们日常生活中应多吃富含纤维素的蔬菜，如胡萝卜，芹菜等。

    5 咀嚼口香糖

    口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能 去除口腔异味，只是以口香糖所含的成分掩盖口腔异味。咀嚼口香糖促使口腔分泌大量的唾液以达到清洁口腔的目的。口腔医生提醒，千万不要拿口香糖来代替刷牙；另外，在选择买口香糖时，一定要选择无糖的。

   
    通过以上对于以上问题的介绍，相信大家对此有了很深刻的了解。如果还有什么不清楚的地方，欢迎在线咨询苏州东吴中西医结合医院口腔科医生。

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