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唇红齿白 不在品牌在习惯
苏州较好的口腔医院--苏州东吴中西医结合医院  中西医结合标本兼治  2008年12月30日


  牙齿故事:林先生工作地点:广州天河

  我一直用中药牙膏,用的牙刷也不便宜,每天早晚刷牙各一次,吃完饭也漱口,自觉牙齿应该很健康。大约几年前,我刷牙时偶尔开始出一点儿血,可是不痛不痒,牙床有些偏红,我并未去看牙医。随着时间的推移,牙齿出血的机率渐渐多了,有时我竟然发现睡觉时,牙也会流血,白天更有一股口臭的味道。可我想自己刷牙也漱口,应该没什么大不了的。但是有一天,左边上面大牙部分忽然疼了起来,可并不严重,我照吃照喝,两天后疼痛消失了。我想这可能是所谓的风火牙痛。哪知一个月后又疼了起来,左边大牙部分上下一起疼,并且疼个不停。我不敢吃东西,甚至喝冷热水都得小心。我用手捧著脸,压着它来止疼,三天过去了还没有转机。我摇了摇牙齿,有一点儿松动,晚上疼得不能睡。

  医生点评:

  根据他所说的情况可以初步判断是牙床发炎引起的。在牙根与牙床之间可能包有脏东西,引起牙床发炎,要止痛必须先消炎。因此清理发炎的牙床部分至关重要。可用浓温盐水冲洗牙床与牙齿之间的缝隙,早晚刷完牙后各冲一次。一星期之后应该会有所好转,疼痛应有所减轻,出血现象会减少。如此坚持冲洗一个月,牙床颜色会慢慢回复正常粉红色。如果坚持一段时间后,仍不见好转,建议他去医院检查,查出病因方好治疗。

  爱护口腔“知”多少

  在日常生活中,我们要爱护自己的口腔。口腔护理与健康不仅仅是随便刷刷牙,漱漱口,用品牌的牙膏和牙刷就能万事大吉。爱护牙齿关键在于我们平时就要养成良好的护齿习惯。

  1、刷牙

  正确的刷牙方法是:上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。为了把牙面刷的较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。有些食物嵌塞形成的菌斑,刷牙是难以去除的,较好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。

  医生建议:牙刷使用完后,较好洗涤干净,尽量甩掉刷毛上的水分,然后将刷头向上放在漱口杯内,放在干燥通风的地方,不要放在密闭不见阳光的地方。同时牙刷应该每三个月更换一次。

  2、牙膏

  要根据自己口腔特点和需要来选择。一般来说,普通牙膏适合所有人;药物牙膏则要依据牙齿的情况来选择。牙膏较好交替着使用,同一牌子、同一类型的牙膏使用时间不宜太长。

  按需选择药物牙膏:含氟牙膏可以用来预防龋齿,但在高氟地区,不宜推广使用;血液病患者需长期服用抗凝药物,应慎重选用中草药牙膏;消炎药物牙膏不能长期使用,否则会导致口腔内正常菌群失调,应1~2月就更换一次;防过敏牙膏适合牙齿敏感者;去垢增白牙膏适合长期喝茶或吸烟的人。

  医生建议:不同牌子、不同类型的牙膏较好交替使用。同时需要提出的是,牙膏只是清洁牙齿的日常用品而不是药品,消费者不能一味依赖牙膏的药用效果,出现相关症状的时候应及时去医院就诊。

  3、漱口

  要经常漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋齿,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。

  医生建议:没有口腔病,少用漱口水。健康人的口腔里有正常的菌群,使用药物性漱口水会造成口腔内正常菌群失调,还可能引起过敏反应。一般人漱口使用清水或者盐水就可以了。

  4、日常口腔护理

  口腔也和身体其它部位一样,需要运动方更健康。“口腔运动”包括叩齿、按摩、咀嚼等项目。

  ⑴、叩齿

  叩齿可以增强牙齿支持组织健康,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面。

  叩齿方法是:闭着口唇,上下牙齿上下方向咬叩运动,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯。

  ⑵、牙龈按摩

  牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢功能增强,增加牙齿的抗病能力。

  牙龈按摩可以在口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,较好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后做旋转揉动。之后又由后向前旋转,如此来回20次,然后再做另一侧,较后做舌侧。在口外进行时,将嘴唇闭上,用右手或两手手指在上、下唇、腮部做揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下和前、中、后五个部位,每个部位各做20余次。

  ⑶、咀嚼锻炼

  咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等),进食时要充分咀嚼,不要囫囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颚骨和牙槽骨,增强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自洁作用。

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