怎样让您的牙齿更健康呢？哪些食物对牙齿有好处？爱美的您对这些是否了解，关于牙齿保健你又知道了多少，苏州东吴中西医结合医院口腔医生介绍，少吃淀粉类的食物，容易粘在牙面上，同时产生酸性物质，易腐蚀牙齿。水果、蔬菜多吃是有益牙齿的，特别是纤维比较多的蔬菜，不仅对牙齿有好处，对清理肠胃，预防消除便秘，排毒等也都有好处，如芹菜等。

    补牙看是预补还是正式补了。如果是预补，期间较好不要用补的牙齿咀嚼什么东西，特别是比较硬的东西先不要吃，会掉。如果是正式补，现在的填充材料都比较坚固，24小时后就都可以吃了。

    另外，注意刷牙的方法，医生建议刷牙时尽量少沾水，以免刷时口腔内产生过多泡沫，给人以已经刷通透了的假象，这样就可以多清结，较好刷牙时间不要短于三分钟。牙的各面都要刷到。

    平时也可以适当咀嚼一些无糖类的口香糖，主要是为增加唾液分泌，起到防护牙齿的作用。当然，不能代替刷牙这种较有效的清洁方式。

    另外，建议养成喝茶的习惯，虽然从美观角度来说，长期饮茶容易引起茶垢，但喝茶是可以保护牙齿健康的。如果担心，不饮过浓的茶就好了。