进到中老年后工作平稳，工作中和人际交往好，人际交往交际也愈来愈多。很多吸烟喝酒，欠佳的膳食结构，沒有留意口腔健康等可造成牙齿酸疼、松脱或咬合乏力，那进到中老年后该怎样维持牙齿牢固，增加其使用寿命呢。

    进到中老年后怎样保持牙齿牢固？

    1、把握正确的刷牙方法

    挑选牙刷毛软且刷头小的软毛牙刷，用30℃上下的温开水，让软毛牙刷和牙长轴展现四十五度，水准震颠刷牙漱口。操纵好刷牙漱口幅度，不可以过多用劲，以防过多损坏牙釉。确保牙齿每一个面都能刷出，每一次刷牙漱口不可以低于三分钟。

    2、少吸烟

    大家都知道，吸烟危害于身心健康，烟草中带有200多种多样有害物，一些有害物会被口腔内部内黏膜所消化吸收，不但造成肝癌，也会提升得了咽喉癌和口腔癌风险性。非常是烟草中的一氧化碳和烟焦油，可缓减血液循环系统，减少免疫能力，易造成牙周病变病或恶变。除此之外，吸烟也会造成龋齿和牙齿变黄。

    3、少喝酒和汽水

    进到中老年后交际愈来愈多，在餐桌上在所难免喝酒，乙醇会对口腔内部产生或轻或重的刺激性。夏天很多人喜爱喝冰饮葡萄酒，葡萄酒中带有的炭酸，是牙齿较担心的化学物质，再再加遭受明显热冷刺激性，可造成牙釉构造破裂，造成牙齿隐裂。此外纯粮酒中带有很多酸性物质，会浸蚀牙齿牙釉质，降低牙齿中钙和磷等矿物成分。除此之外，常常喝红酒的人牙齿上面爬满黑斑。纯红酒中带有天然色素，对牙齿不容易产生一切损害。但有的红葡萄酒不纯，即然是通常是人力黑色素制做而成的，可对牙齿产生浸蚀。

    4、维持规律作息

    经常熬夜可造成人体容易上火，造成牙龈肿胀和流血，乃至可引起亚急性坏死性溃疡性牙周炎，危害牙齿健康。

    5、按时做口腔检查

    牙齿疾病来临时性初期沒有显著病症，因而尽可能每6个月或一年做一次口腔检查，能及时处理肠蠕动，立即医治，降低多余的痛楚及其财产损失。

    温馨提醒

    伴随着年纪提高，得了牙周炎的风险性愈来愈高。进到中老年后牙隐裂，牙根外露，牙齿缝隙大，易嵌塞食材，造成根面龋。根面龋沒有获得合理医治，可导致牙周炎和根尖炎，较终只有根据拔牙齿的方法来医治。因此成年人需按时做口腔检查，较少每6个月洁牙一次。