“明眸皓齿，甜美笑容”可能这是每个女孩子向往的吧！是的，在现代，“皓齿”不仅是年轻人追求的时尚，更多的人也开始追求洁白的牙齿，一口整齐洁白的牙齿，可以让人绽放出迷人的笑容散发无限魅力。但是你还不知道吧！平日里一些微不足道的生活习惯都会影响到牙齿美白，小到食物摄入大到刷牙。

    多说话也能防止蛀牙？

    是的，据有关医生分析，说话能带动整个口腔的运动，增加唾液的分泌，而唾液中的水分和酵素都有冲洗口腔和杀菌的作用。所以一定要重视平时的生活习惯，减少对牙齿的危害，让美白牙齿变得不那么痛苦。

    亮白牙齿 牙膏先行

    亮白牙齿多是通过化学成分过氧化氢来洁白。但是家用美白牙齿产品的效果不会 。此外美白牙齿还要视牙齿本身的发黄水平决定。牙齿沉淀色越深，需要抛光的牙釉质就越多，牙齿磨损或色素沉淀越严重。这会导致牙齿变薄，所以做好平时的刷牙工作，才能预防牙齿进一步的变色。

    较容易忽略的牙缝

    较容易忽略的牙缝：刷牙只能清除牙齿外表。这也意味着将近40%牙齿无法被清洁到，时间一长嵌在牙缝中的残留食物就会逐渐发酵，但牙缝中的食物碎屑却无法清除。引起口臭和牙周疾病。牙科医生建议大家使用牙线，并且认为其重要性甚至超越了刷牙。使用牙线切忌用力向牙缝塞，撞击牙龈，容易引起出血。

    微不足道的防变色技巧

    微不足道的防变色技巧：虽然我不能防止食用这些变色食物。以便食用后及时漱口，但是手边可以放一杯水。减轻牙齿变色。另外，苹果、芹菜、胡萝卜等都是天然的牙齿美白剂，而菠菜和椰菜花则能抵抗牙菌斑的侵蚀。

   更多美白牙齿的详细信息可在线咨询东吴中西医结合医院口腔科医生。

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