哪种牙齿美白的效果好呢？耳熏目染也了解了很多牙齿美白方法，有牙齿冷光美白，有食物美白，还有美白牙膏等，那么，到底什么样的牙齿美白方法更有效果呢？苏州东吴中西医结合医院牙齿美白医生就常见的牙齿美白方谈了一下他们的看法。

　　三种常见的牙齿美白方法：

　　1、牙齿冷光美白

　　作为医学美白方法，冷光美牙是一种快速而又靠谱的牙齿美白技艺。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害， 、无刺激。与其他美白牙齿的方法相比，冷光美白的优势在于效果 ，无任何副作用，对牙齿无损伤，美白效果较为理想。

　　冷光牙齿美白方法采用低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，靠谱使用在牙齿脱色上已有10年之久，因此，牙齿冷光美白备受广大爱美人士推崇，是现在比较流行的牙齿美白方法。

　　2、美白牙膏

　　美白牙膏的作用是保持口腔清洁，其美白效果是添加了摩擦剂。但只能对抽烟等引起的轻度牙齿变色有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本无效。此外，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，好停用。

　　3、食物美白

　　食物美白的作用更多在于调节，多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。

　　另外绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。

　　综上而论，牙齿美白效果较直接有效的自然是牙齿冷光美白，食物美白虽然简单靠谱但在效果上还是比冷光美白有明显差距，苏州东吴中西医结合医院口腔科采用先进的冷光美白技艺已经为广大爱美人士解决了很多困扰多年的牙齿问题，欢迎广大爱美人士前来咨询就诊。