牙齿美白什么方法较有效？牙齿美白足够让您绽放迷人的笑容，拥有**的自信，但是在我们的身边有许多的朋友烦恼于牙齿发黄的问题，特别是一些经常在外面奔波忙碌的人，每天都必须和别人打交道，一口黄黄的牙齿极为不雅，让很多爱美人士失去了自信。

　　那么，生活中有哪些方法可以让牙齿美白呢？

　　1、多食用富含钙质的食物。

　　牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。

　　2、多食用葱蒜姜等食物。

　　不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。

　　3、多吃富含维生素的食物。

　　多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。

　　4、适当饮用绿茶。

　　绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。

　　苏州东吴中西医结合医院：冷光技艺 美白！

　　苏州东吴中西医结合医院引进的冷光美白方法是一种快速而又靠谱的牙齿美白技艺。低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，靠谱使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害， 、无刺激。与其他美白牙齿的方法相比，冷光美白的优势在于效果 ，无任何副作用，对牙齿无损伤，美白效果较为理想。

　　其实在做冷光美白治疗的时候，不能仅仅只是考虑冷光美白牙齿价格是多少的问题，还应该 考虑自己决定做冷光美白的医院以及医生的水平，不要因为贪求便宜方便，而让自己的牙齿受到损害。冷光美白牙齿价格是不能用一个确切的数字来回答的。

　　温馨提示：苏州东吴中西医结合医院坚持以" 、诚信、尊重、感恩"的管理理念，实现价格透明化，程序公开化，坚持把方便让给患者，把实惠送给患者，把温馨留给患者。医院本着一切为了患者的服 务理念。专注于医疗队伍建设、每项检查、每项服务、每一笔门诊、住院费用都完全公开，让每位患者都能真正地明白就医，清楚付费。