龋齿的预防措施。龋齿就是所谓的虫牙或者蛀牙，想象一下牙齿里生虫了，虫子在牙齿里钻来钻去，你是神马感觉？与其坐等虫子侵蚀，不如早作防虫准备，苏州东吴中西医结合医院的口腔医生说，每天保护牙齿多一点，小虫虫就会远一点。那么，龋齿的预防措施有哪些？

　　龋齿的预防措施有哪些？苏州东吴中西医结合医院口腔科医生说，虫牙真要命，疼起来钻心啊，日常生活中注意以下几点就可以了！

　　龋齿的预防措施一：注意食物的选择

　　应该注意饮食习惯，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

　　龋齿的预防措施二：减少或消除病原刺激物

　　减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，较实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。

　　龋齿的预防措施三：减少或控制饮食中的糖

　　近年来，糖制食品和各种饮料显着增多，应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物，要尽可能吃些粗粮。此外，母乳喂养婴儿也有助于龋齿的预防。

　　龋齿的预防措施四：增强牙齿的抗龋性

　　可以通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。近代被认为效果较好的方法有：自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

　　温馨提示：以上就是针对“龋齿的预防措施”所作出的相关介绍，医生提醒出现龋齿应及早就医，及早好了。就医请选择正规、 的医院，以免耽误您的病情。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，苏州东吴中西医结合医院特别开设医生在线咨询服务，有 医生在线为您解答相关问题，根据病情给予个性化的指导意见提供 的治疗方案，并为您的病情保密。